Top & recreatiesport

Winst door voeding

Sporters kunnen veel winst halen uit zijn/haar voeding. Of je nu aan top- of recreatiesport doet, als je niet de juiste brandstof binnen krijgt, zal je ook niet optimaal kunnen presteren. Het gevolg is spierpijn, kramp, vermoeid voelen, onvoldoende herstellen en een grotere kans op blessures. Te vaak schrijven sporters deze klachten toe aan de (zware) training. De oorzaak wordt vaak niet aangepakt; een kritische blik op je voedingspatroon. Door een voedingspatroon te ontwikkelen dat afgestemd is op je behoeftes, zul je merken dat je je fit voelt en snel herstelt. Logisch…. zul je denken, maar opvallend is dat voeding bij de meeste sporters te wensen overlaat. In de praktijk blijkt sporters het best lastig te vinden om de juiste voedingskeuzes te maken. TOPvoeding begeleidt individuele en teamsporters naar betere prestaties met het programma “Winst door voeding”.

Aanvraagformulier

 

Ervaring

Astrid de Wilde heeft veel ervaring in het geven van lezingen en het begeleiden van top- en recreatiesporters. Momenteel loopt er een project voor de talenten en beloften van de kanosport. Andere projecten waar Astrid bij betrokken is geweest:

  • KZ?Hiltex Koog aan de Zaan
  • CTO Basketball Amsterdam
  • Nationale jeugdteam basketball
  • Masterclass pre Olympiërs
  • Diverse lezingen bij sportverenigingen

Recepten voor (top)sporters

Gratis bij aanmelding sportvoedingsadvies