Morgen is het heerlijk avondje gekomen. Misschien krijg je van de Sint allemaal lekkere dingen tegestopt. Helaas bevat dit lekkers vaak veel suikers. Niet getreurd. Pak je wandelschoenen uit de kast verbrand zo de extra calorieën.

 

Calorieën Aantal suikerklontjes Aantal min wandelen
1 speculaasje (15 g)

1 stukje gevulde speculaas (30 g)

1 stukje banketstaaf (25 g)

5 pepernoten

16 kruidnootjes

12 chocoladekruidnootjes

1 chocoladeletter (200 g)

25 gram marsepein

1 stukje borstplaat (15 g)

50 kcal

140 kcal

115 kcal

90 kcal

110 kcal

120 kcal

1115 kcal

105 kcal

55 kcal

1 klontje

1½ klontje

1½ klontje

1½ klontje

2 klontjes

3 klontjes

26 klontjes

4 klontjes

3 klontjes

13 min

37 min

30 min

24 min

29 min

32 min

5 uur

28 min

15 min