Programma's

 

Programma’s

TOPvoeding biedt verschillende programma’s aan. Deze programma’s zijn zowel face to face als digitaal te volgen.

Grip op je gewicht

 

  • Wil je meer energie?
  • WIl je voorgoed afrekenen met het jojo-en?
  • Wil je controle over emotie-eten?

Doe dan mee met het programma “Grip op je gewicht”. Dit programma kan zowel digitaal als face to face gevolgd worden. Het programma duurt minimaal 12 weken. In deze weken kun je een basis leggen. Voor het beste resultaat is onderhoud belangrijk. Aan de hand van je voortgang maken we na 12 weken een vervolgplan. De kosten hiervan zijn afhankelijk van het doel wat nagestreefd wordt.

Wat kan je verwachten

  • Intake
  • 2x Voedingsanalyse
  • Persoonlijk advies
  • Bespreken van verschillende thema’s
  • Ondersteuning digitaal of face to face

Prijs: vanaf € 375,-

Een deel kan via de verzekering gedeclareerd worden.

Aanvraagformulier

 

 

Voeding en Hormonen

 

  • Wil je zwanger worden maar het lukt niet?
  • Heb je last van pre menstrueel syndroom? of
  • Brengen de overgangsverschijnselen je tot wanhoop?

Wacht dan niet langer en laat je voeding analyseren. Tekorten aan voedingsstoffen of verkeerde verhoudingen van eiwitten, vetten en koolhydraten kunnen veel invloed hebben op je hormoonhuishouding. Met de juiste voeding kan je de hormoonbalans herstellen.

Wat kan je verwachten:

  • Intake
  • Analyse voedingspatroon
  • Persoonlijk advies
  • Ondersteuning digitaal of face to face

Prijs: vanaf €180,- (mochten er meer contactmomenten nodig zijn, wordt dit vooraf besproken)

Aanvraagformulier

 

 

 

My Healthy Lifestyle

 

  • Heb je geen of licht overgewicht?
  • Vind je dat je minder koffie en/of alcohol kan drinken?
  • Kan je slaappatroon verbeterd worden?
  • Wil je meer bewegen, maar je hebt geen tijd voor?

Kortom je wil je leefstijl veranderen voordat je echte klachten krijgt, doe dan mee met My Healthy Lifestyle. Een online programma (10 weken) waarin je wekelijks nieuwe uitdagingen krijgt om je leefstijl blijvend te veranderen.

Wat kan je verwachten

  • Voedingsanalyse
  • Persoonlijk advies
  • Wekelijkse ondersteuning

Prijs: € 150,-

Aanvraagformulier

 

 

Gestopt met roken en nu?

 

  • Ben je gestopt met roken?
  • Is je gewicht toegenomen?
  • Wil  je een gezonde leefstijl ontwikkelen?

Doe mee aan het programma “Gestopt met roken en nu”. Het programma kan zowel digitaal als face to face gevolgd worden. Het programma duurt 8 weken. In deze tijd leer je de basis van een gezonde leefstijl en krijg je tips hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten.

Wat kan je verwachten

  • Analyse
  • Persoonlijk advies
  • Wekelijkse ondersteuning

 

Prijs: € 150,=

Aanvraagformulier

 

 

Winst door voeding

 

  • Wil je aankomen in spiermassa of juist vet verliezen?
  • Wil je weten wat je het beste kan eten voor, tijdens en na een inspanning?
  • Wil je weten wat de feiten en fabels zijn van het gebruik van supplementen?
  • Wat kan je eten bij een blessure?

Start met het programma . Dit programma kan zowel digitaal als face to face gevolgd worden. De basis voor prestatieverbetering, juiste lichaamssamenstelling en snel herstel ligt bij een uitgebalanceerd voedingspatroon. Veel sporters missen belangrijke voedingsstoffen en hebben een verkeerde timing van hun maaltijden. Hierdoor zijn er klachten als vermoeidheid, spierpijn en langzaam herstel, Met het programma “Winst door Voeding” is dit verleden tijd. De duur van het programma is 1 seizoen.

Wat kan je verwachten:

  • Intake
  • 2x Voedingsanalyse
  • Persoonlijk advies
  • Bespreken verschillende thema’s
  • Ondersteuning digitaal of face to face

Prijs: € 495,-

Aanvraagformulier

 

 

Aangesloten bij: