Tips om recepten calorie-arm te maken

Tips om recepten calorie-arm te maken

Als je goede voornemen is om minder calorieën te eten, dan kan het zijn dat je opziet tegen de feestdagen. Tijdens de feestdagen zijn de gerechten vaak calorierijker dan je gewend bent. Om bepaalde gerechten om deze reden niet te bereiden is niet nodig. Je kunt...
Maak jij goede voornemens?

Maak jij goede voornemens?

Het einde van het jaar nadert. Traditioneel worden er goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar. Hoewel de meeste voornemens jaarlijks terugkeren, zijn we rond de jaarwisseling ervan overtuigd dat het in het nieuwe jaar wel allemaal gaat lukken. Waarom is het zo...
Vitamines en mineralen suppleren; onzin of noodzaak

Vitamines en mineralen suppleren; onzin of noodzaak

De meningen over het gebruik van supplementen zijn verdeeld. Ik ben van mening dat supplementen een noodzakelijke aanvulling zijn. In een stressvolle omgeving en met ons jachtig bestaan verbruiken we meer vitamines en mineralen. De aanvulling uit de voeding is nihil...
Ben jij een externe eter?

Ben jij een externe eter?

Ben jij dit? Je bent aan het werk achter de computer en ineens is de zak met dropjes leeg! Wil je bij het zien van de menukaart altijd een dessert, ook al zit je al vol? Neem je iedere traktatie op het werk aan? Laat je je verleiden tot het kopen van de aanbieding bij...
Lastige situaties?

Lastige situaties?

De geur van zelfgebakken appeltaart, heerlijk belegde broodjes, lonkende glazen…. Hoe ga je met dit soort situaties om. Kies je voor: Toch eten en aankomen? Of niet eten en afvallen?   Overwin lastige situaties De keuze wel of niet eten maak je zelf. Wees wel...