Overgewicht

Waarom lijnen niet werkt bij overgewicht

Uit onderzoek van TNS NIPO blijkt dat bijna de helft van de Nederlandse bevolking lijnt! Met name vrouwen zijn aan de lijn of starten er binnenkort mee. Er zijn ontelbare afslankmethodes die allemaal beweren effectief te zijn. Maar waarom lukt het dan bijna niemand om slank te worden en te blijven?

Download de factsheet ‘Waarom lijnen niet werkt’  

 –

Hoe dan wèl succesvol overgewicht te lijf?

Succesvol afvallen en op gewicht blijven is meer dan een korte periode op je eten letten of doen wat iemand je voorschrijft. Stop het gevecht en leer met je lichaam samen te werken. Tijdens de behandeling krijg je inzicht in je eigen voedings- en leefgewoontes en hoe je daar mee om kunt gaan.  Als je dit onder de knie krijgt, komt je lichaam tot rust en gaat het afvallen vanzelf. Heb je weinig tijd dan is het ook mogelijk om het e-coachingsprogramma Your Healthy Lifestyle Challenge te volgen.
 –
Door overgewicht aan te pakken voorkom je dat je diabetes, hoog cholesterol en/of hoge bloeddruk krijgt. Heb je al verhoogde bloedsuiker, cholesterol en/of hoge bloeddruk? Dan kan je door afvallen betere bloedwaardes krijgen en misschien ook minder of helemaal geen medicatie meer.
 –
Maak een (online) afspraak voor een dieetadvies op maat. Je ontvangt het e-book (W)eet Beter dan helemaal gratis.
E-coachprogramma: Your Healthy Lifestyle Challenge

Het E-coachprogramma Your Healthy Lifestyle Challenge  is geschikt voor iedereen die zijn/haar leefstijl wil veranderen en ondersteuning nodig heeft. In 10 weken neem je je leefstijl onder de loep. Iedere week ontvang je een nieuwe challenge met tips om aan te werken. Na 10 weken heb je grip op je eetpatroon, voel je je fit en heb controle op je gewicht. Het is mogelijk om de E-coachprogramma uit te breiden met 3 consulten op locatie. Bij deze consulten bespreken we de voortgang en gaan we je lichaamssamenstelling meten. De consulten vinden plaats in week 1, 5 en 10. Wil je eerst weten of het programma iets voor je is? Schrijf je dan in voor een gratis VoedingsAPK. Aan de hand van een vragenlijst en meting van de lichaamssamenstelling, bespreken we de mogelijkheden.

Kosten

  • E-coaching basis: 1,5 uur vanuit basisverzekering
  • E-coaching uitgebreid + 3 gesprekken: 3 uur vanuit basisverzekering
  • Let op! Vanaf 18 jaar gaan de kosten eerst van het eigen risico af. Tot 18 jaar geldt geen eigen risico.
  • Meer informatie: zie Tarieven

Lees hier de voorwaarden

Lees hier het programma

Volwassenen
De meeste volwassenen hebben een lange dieetgeschiedenis achter de rug. Meestal is het resultaat op langere termijn nihil. Wil je nu wel eens resultaat behouden? Ga dan met TOPvoeding de ultieme uitdaging aan. Verander nu definitief je leefstijl. De behandeling richt zich niet alleen op de voeding, maar je hele leefstijl wordt onder de loep genomen. Je zal je fit voelen, meer zelfvertrouwen hebben, je grenzen aangeven en je lichaam zal slanker zijn. Don’t think about it, just do it! Wat kan je verwachten.
 –
Analyse
Om een goed advies te kunnen geven, is het belangrijk om de huidige situatie in kaart te brengen. Je gaat een algemene vragenlijst en een eetdagboek invullen. Je houdt drie dagen bij wat hebt gegeten en gedronken. Ook noteer je je gedachten/gevoelens die je bij de maaltijden hebt. De ingevulde formulieren stuur je per mail op.
 –
Persoonlijk voedingsadvies
Astrid de Wilde gaat je voeding analyseren. Ze kijkt of je voldoende energie, vitamines en mineralen binnenkrijgt. In een persoonlijk gesprek besproken worden waar je nog winst kunt behalen.
 –
Vervolgtraject
Na een aantal weken wordt het voedingsadvies geëvalueerd. Afhankelijk van het doel worden er meer contactmomenten ingepland.
 –
Kosten
Via de zorgverzekering. Let op! Vanaf 18 jaar gaan de kosten eerst van het eigen risico af.
Meer informatie: zie Tarieven
Tieners

Pubers zijn lichamelijk en geestelijk volop in ontwikkeling. De voeding moet in deze fase optimaal zijn. Is dat niet het geval dan kan het gewicht stijgen. Vaak kan door kleine aanpassingen het tij gekeerd worden. Pubers zoeken hun grenzen op, dus ook met eten. Ga geen eten verbieden, maar leer je kind om te gaan met lekkere dingen. Zo leren ze en te genieten en om te gaan met lekkere dingen. Wat kan je verwachten.

Analyse

Om een goed advies te kunnen geven, is het belangrijk om de huidige situatie in kaart te brengen. Je gaat een algemene vragenlijst en een eetdagboek invullen. Je houdt drie dagen bij wat hebt gegeten en gedronken. Ook noteer je je gedachten/gevoelens die je bij de maaltijden hebt. De ingevulde formulieren stuur je per mail op.

Persoonlijk voedingsadvies

Astrid de Wilde gaat je voeding analyseren. Ze kijkt of je voldoende energie, vitamines en mineralen binnenkrijgt. In een persoonlijk gesprek besproken worden waar je nog winst kunt behalen.

 –
Vervolgtraject
Na een aantal weken wordt het voedingsadvies geëvalueerd. Afhankelijk van het doel worden er meer contactmomenten ingepland.
 –
Kosten
Via de zorgverzekering. Tot 18 jaar geldt geen eigen risico.
Kinderen

De voeding van de meeste kinderen is niet optimaal. Hierdoor kan je kind overgewicht ontwikkelen. Zet je kind niet op dieet. Kinderen hoeven ook niet af te vallen. Gelijk blijven in gewicht en lengtegroei zorgen ervoor dat je kind gewicht verliest. Maak het niet moeilijker dan het is, plan een afspraak in om de voeding van je kind te analyseren. Vooraf vul je samen met je kind een eetdagboekje in. Dit mail je naar TOPvoeding. Astrid de Wilde zal de voeding berekenen en een advies opstellen. Bij de start van de behandeling krijgt je kind het doeboek “Food & Fit” mee. Hierin staan opdrachten die tijdens de sessies worden besproken. Het is belangrijk dat je kind het boekje altijd meeneemt naar het spreekuur. Je kind gaat zelf actief aan de slag met voeding. Je kind leert dat gezond eten best lekker is. Tijdens de behandeling komen de volgende onderwerpen aan de orde:

  •  van eten tot poep
  • groente en fruit
  • voeding en sport
  • waarom moet ik aan tafel zitten als ik eet?
  • verborgen suikerklontjes
  • trakteren

Kosten Via de zorgverzekering. Voor kinderen tot 18 jaar geldt geen eigen risico.

Waarom lijnen niet werkt

Download (gratis)

(W)eet beter

Gratis bij aanmelding dieetadvies

Doe boekje

Gratis bij aanmelding dieetadvies
Hieronder staan 2 video’s over het geheim van gezond afvallen. De video’s zijn van Meijke van Herwijnen.